La
OMS ha pasado el nivel de alerta al
grado 5, esto significa que la gripe porcina es una amenaza seria ya que esto implica que se ha expandido como mínimo en dos países y que el virus se propaga de persona a persona. Aunque en la mayoría de los países no hay casos de afectados, ya queda poco tiempo para hacer posible que las medidas de mitigación planificadas sean puestas en práctica.
Lo curioso de esto, es que no hay medidas de mitigación planificadas, se trata de un virus "nuevo" y lo único que se puede hacer es aplicar lo planificado cuando una epidemia de gripe aviar era una amenaza.
Quiero dejar claro que
no pretendo alarmar a nadie, ni mucho menos ser sensacionalista o apocalíptico. Sólo pretendo poner en su conocimiento algo que debería salir en los informativos. Es una pena que los programas se centren en hablar de un virus del que se habla mucho más de lo que se sabe, en lugar de decirnos qué hay que hacer para evitar "pillar" la gripe porcina.
El mejor tratamiento para los virus
es una buena prevención, si el nivel de riesgo lo exige las prácticas que les ofrezco pueden
serles de ayuda.
En estos días, si se enciende el televisor salen "expertos" (que pueden ser expertos en cualquier cosa según el tema de actualidad) hablando sobre la mortalidad/inocuidad del virus, hablando sobre sus orígenes, sobre "posibles intereses" en el virus, en definitiva sobre multitud de cosas que por desgracia no nos ayudarán a no ser contagiados.
Aquí les pongo las indicaciones para no ser contagiados por la gripe porcina, tras consultar diversas fuentes (que luego indicaré) estas son las conclusiones:
Las mejores medidas de prevención son mantenerse alejados de grandes concentraciones de personas (Transportes públicos, centros comerciales, cines, etc) evitar en lo posible ir a hospitales (ya que allí es dónde se
concentrarán los enfermos), y sobre todo una buena higiene personal.
A continuación expongo algunas de las indicaciones para el personal de sanidad frente a un posible caso de un enfermo. Ellos están más expuestos ya que tienen un contacto estrecho con sujetos que son posibles focos de infección, por lo tanto sus medidas de precaución serán suficientes para las personas "de a pie":
-Mantenerse en lo posible a una distancia superior a un metro del afectado
-Utilizar protector FFP2 o FFP3 (más adelante se indicará cómo usar el protector con mascarilla)
-Lavarse las manos frecuentemente con abundante agua y jabón durante 30 segundos (más adelante se dirá cómo hacerlo)
-En caso de creer haber estado en contacto directo con un enfermo o notarse raro, se debe tomar la temperatura dos veces al día y estar atent@s a variaciones, para cualquier subida superior a 38º se debe asistir al centro médico que corresponda.
Referente a mascarillas respiratorias:Están destinadas a evitar que durante la respiración, estornudos, toses etc, se proyecten gotitas de saliva o líquido que pudiera estar infectado.
Las mascarillas
quirúrgicas NO evitan que seamos
contagiados, pero si evitan propagar en la medida de lo posible el virus. Se deberán llevar puestas si se tienen síntomas para evitar contagiar más personas.
No deben ser reutilizadas, al colocarnos una mascarilla sobre otra no van a tener más efectividad, lo importante es evitar que el aire escape por el contorno, debe hacerlo a través de ella.
-Colocación:
·Se despliega por completo y se colocan las bandas elásticas en la parte de arriba de la nuca y en la base del cuello.
·La mascarilla tapará desde debajo de los ojos hasta por debajo de la barbilla.
·Se apretará con las manos a la cara para que se ajuste.
·Una vez colocada no manipularla ya que eso puede contaminar las manos y lo que toquemos con ellas después.
-Retirada de la mascarilla:
·Se quitan primero las cintas de detrás del cuello y luego las de detrás de la nuca, es importante quitarla sin tocar la parte delantera.
·Una vez quitada se tirará a la basura.
·Hay que lavarse las manos con abundante agua y jabón.
Referente a protectores respiratorios:Son los del tipo
FFP2 y
FFP3.
Estos SI protegen a quien los lleva de la penetración en las vías respiratorias de agentes
infectantes. Se deben usar obligatoriamente si vamos a estar en contacto con enfermos y se usarán siempre que creamos que esto vaya a pasar (si la epidemia se extiende yo recomendaría generalizar su uso por precaución).
No se deben reutilizar si sabemos que hemos estado en el entorno de un enfermo de gripe. Podrían volver a usarse si hemos estado en zonas donde no hay enfermos, pueden ser
reutilizados por la misma persona siempre que el protector esté intacto y no presente manchas, humedad, o suciedad (ya que reducen su efectividad). Si la respiración se vuelve dificultosa será indicativo de la obstrucción del filtro y habrá que cambiar el respirador.
En caso de no disponer de muchos respiradores en casa (por falta de suministro o de "presupuesto") se puede poner sobre le respirador una mascarilla
quirúrgica (de las antes mencionadas) a modo de protección. Tras usar la mascarilla en las zonas de riesgo (transporte público, tiendas... etc) se retirará la mascarilla del protector y se manipulará para desecharla del modo indicado anteriormente.
Los asmáticos (entre los que me incluyo), los niños, los enfermos de enfisema y las personas con problemas
cardiovasculares, no deben usar las mascarillas si les crean dificultades respiratorias
reseñables.
-Colocación:
·Se despliega el respirador y se colocan las cintas en la parte de arriba de la nuca y en la base del cuello.
·Se ajustan a la cara PERFECTAMENTE, para ello se cubre el respirador con las manos y se espira suavemente, si el aire escapa alrededor del mismo, debe recolocarse y efectuar este proceso hasta que no escape aire. Luego se realiza una inspiración y se notará como el respirador se hunde hacia la cara.
-Para quitar el respirador:
·Primero hay que lavar y desinfectar las manos (como se indica más adelante)
·Se retira del mismo modo que la mascarilla, si va a volver a usarse cuidar no tocar la parte exterior y la interior.
·Desechar (o guardar el respirador)
·Volver a lavarse y desinfectarse las manos.
Referente a la higiene personal y el lavado de manos:Es muy importante no tocarse la boca, la nariz o los ojos, así como no tocar cualquier cosa que luego esté en contacto con estos (si no está lavadas y desinfectadas). Las manos son el vehículo más importante para las infecciones.
Es de vital importancia tener en cuenta que con las manos tocamos los pomos de las puertas, las mesas, las sillas, el teclado, el ratón, los teléfonos, los pasamanos (poner especial atención con el uso de teléfonos públicos y de oficinas). El virus resiste durante un tiempo y puede estar sobre todos estos elementos mencionados, de manera que esta es una vía de transmisión muy importante.
Debemos lavarnos las manos con frecuencia y en las situaciones habituales, a saber:
·Antes y después de cocinar y manipular alimentos.
·Al regresar a casa.
·Tras usar el baño
·En la oficina y el trabajo, siempre que notemos que hemos tocado muchas cosas.
Hay que tener especial cuidado y lavarse las manos:
·Tras limpiarse la
nariz o toser.
·Si hemos estado en sitios con posibles enfermos (transporte público, tiendas, etc)
Debemos cambiar con frecuencia las toallas y mantenerlas secas y limpias, así como limpiar los mandos de los grifos y los botes de jabón o jaboneras.
En caso de toser o estornudar, es recomendable taparse la boca con un pañuelo de papel desechable y tirarlo. Si no se tiene pañuelo se deben usar las manos para cubrirse y luego lavarlas inmediatamente, en caso de no poder lavarlas, se aconseja taparse con la parte de dentro del codo.
Cómo lavarse las manos:
Parece algo trivial pero hay que prestar especial atención y hacerlo bien, ya que un lavado mal hecho es tiempo perdido:
1.Mojarse las manos bajo el agua del grifo.
2.Frotarlas usando jabón, teniendo cuidado de enjabonarlas bien y de frotar toda la superficie durante 30 segundos al menos.
3.Frotar la palma de la mano derecha con la parte posterior a la palma de la izquierda entrelazando los dedos y luego hacerlo con la izquierda.
4.Frotar palma contra palma con los dedos entrelazados.
5.Frotar la punta de los dedos de ambas manos y las uñas.
6.Frotar los pulgares de cada mano cogiéndolos con la mano opuesta y girando.
7.Frotar las palmas con los dedos.
8.Aclarar con abundante agua hasta que desaparezca el jabón.
9.Secar con una toalla limpia, aumentar los cambios de toallas por toallas limpias y secas.
Es muy importante enseñar a los niños a hacerlo bien ya que ellos andan tocando todo y son más vulnerables.
Por lo pronto estas son las recomendaciones que puedo ofrecer, si encuentro algunas otras o hay novedades editaré el post para añadirlas.
Espero que estas recomendaciones les funcionen, pero también espero que no tengan que llegar a usarlas, aunque por desgracia, sólo es cuestión de tiempo el que este o cualquier otro virus nos ponga contra las cuerdas...
Ojalá no sea necesario tener que actuar como he indicado, pero de todos modos era algo que quería dejar por aquí por si alguien siente interés.
La información la he sacado principalmente de los enlaces que pongo a continuación por si alguien quiere ampliar la información:
